Lambruschino 2010, aggiornamento

COME SAPETE LE VIE DEL DS SONO INFINITE E I MIEI INFORMATORI SONO SPARSI DA PREDAPPIO A IMOLA E DA QUEST’ANNO ANCHE NELLA BASSA ROMAGNA, X CUI FATE ATTENZIONE XCHE’ IL LAMBRUSCHINO 2010 COME LA SPADA DI DAMOCLE SI PUO’ ABBATTERE SU OGNUnO DI VOI……..

A TAL PROPOSITO VI VORREI AGGIORNARE SULLE ULTIME NOVITA’………(A VOLTE RITORNANO)
IL NOSTRO GAMBIONE GIA’ VINCITORE DELLA PRIMA EDIZIONE (X AVER FATTO LA FRAZIONE BIKE NELL’OLIMPICO DI RICCIONE A 38° CON LA CUFFIA IN SILICONE SOTTO IL CASCO) SI PORTA AL PRIMO POSTO DELLA CLASSIFICA PARZIALE, STACCANDO DI UNA LUNGHEZZA MAICOL…….MA PASSIAMO AI FATTI…………….
IL 9-10 GENNAIO SI SONO SVOLTI A RAVENNA I CAMP.REGIONALI MASTER di NUOTO E IL GAMB. STUDIANDO LA START LIST NELLE VARIE SPECIALITA’ HA FATTO UN CALCOLO VELOCE DELLE PERCENTILI X CAPIRE DOVE POTEVA AVERE PIU’ POSSIBILITA’ DI PODIO (CAT.M60) E CON L’ISTINTO DEL KILLER CHE LO CONTRADDISTINGUE INDIVIDUAVA LA SPECIALITA’ CHE FACEVA AL CASO SUO…………………
100 DELFINO !!!!!.........ISCRITTI………NESSUNO…….
ALLA SPUNTA IL GAMBIONE SI PRESENTAVA SPAVALDO SICURO DEL FATTO SUO E GIA’ PREGUSTAVA TRA I DENTI IL SAPORE DEL METALLO PIU’ NOBILE……….
COME UN BRONZO DI RIACE LA SUA FIGURA SI ERGEVA CON L’INSEPARABILE TOVAGLIOLO AL COLLO AL BLOCCO N.4 E ATTORNO IL DESERTO…….. ALLO SPARO, DOPO QUALCHE SECONDO SI TUFFAVA (ANZI BUTTAVA) NELLA PISCINA OLIMPIONICA E TRA LUI E LA MEDAGLIA SOLO 100 M. D’ACQUA …….MA........A DELFINO….

E COME DICEVA IL MIO MAESTRO DI TENNIS A STO’ MONDO NON SI INVENTA NIENTE……………

chapeau al Gambione. ottima partenza. ma la stagione, purtroppo per me, è ancora lunga...

mi ha superato perchè in questo momento sono in pausa, ma nei prossimi giorni riprendo con gli allenamenti e vedrò di recuperare...il lambruschino quest'anno sarà mio!!!

..la cosa inquietante e che siamo sempre quei tre/quattro a giocarci l'ambrogino d'oro

...Grande Ennio, ma come fai a trovare tutto?? esiste una preparazione specifica? segui una tabella??


a proposito, la cosa forse si sta allargando un po' troppo...addirittura il sito!

http://www.ambroginodoro.it/site/

per la verità, pochi videro, e chi vide tacque per pietà, a proposito della mia uscita dalla vasca di Forlì...annaspavo come un anatroccolo e nemmeno i contavasche riuscivano a tirarmi fuori dall'acqua... non paga, nella stessa gara, ho pensato di perdermi come cappuccetto rosso nel bosco durante la frazione a piedi...

la gara c'è anche quest' anno...sigh...dal momento che non avranno abbassato i bordi della piscina, e nemmeno speso troppo perchè c'è la crisi per bandelle colorate, vorrà dire che avrò una bella nomination al lambruschino pure io!

i tre/quattro diventano 5...

sono ancora teso....
...non so se questo basterà a scalzarmi dalla pole-pisition provvisoria...
allorquando, al primo giro invernale in MTB ("sentiero dei cinghiali"), mi sono presentato con la mia scarpa destra (46) e con quella sinistra di Silva (40) ....
e tutto sotto gli occhi "attenti" del DS!!!

Già, il d.s. avrà un bel pò di materiale sul quale lavorare...

[quote="Ambrogio"]..la cosa inquietante e che siamo sempre quei tre/quattro a giocarci l'ambrogino d'oro

...Grande Ennio, ma come fai a trovare tutto?? esiste una preparazione specifica? segui una tabella??


in realtà il DS conosce i suoi polli e sa chi deve tenere d'occhio e,
senza offesa, lo dico affettuosamente, con Voi tre o quattro le occasioni non si fanno attendere!!!
Non mi stanco mai di ascoltare Ennio che in presenza di uno nuovo o al di fuori del ns.giro inizia a raccontare
tutte le nominations di tutti gli anni passati; dette così a mitraglietta tutte insieme sembrano addirittura inventate.

Che squadra sarebbe senza i ns. labruschini preferiti..

Visto l'andazzo globale dell'atleta medio f3 ho come l'impressione che l'obbiettivo maximo sia diventato il Lambruschino e non piu' la classifica finale del campionato sociale..........adesso incominciamo con le auto-denunce x mettere in evidenza la propria nomination.......................
........................................vi piace vincere facile................................................................

propongo il lambruschino 2010 a bruno, perchè l'altra sera l'ho visto togliere la marmellata dalla crostata di coverini.....

x-sem ha scritto:propongo il lambruschino 2010 a bruno, perchè l'altra sera l'ho visto togliere la marmellata dalla crostata di coverini.....

è per non ingrassare

la marmellata non contiene grassi, quasi assolutamente!

100 grammi di prodotto:


Calorie kcal 278

Grassi g 0.07
Carboidrati g 68.86
Proteine g 0.37

ce ne di più nell'impasto, che tu mangiavi avidamente....

x-sem ha scritto:la marmellata non contiene grassi, quasi assolutamente!

100 grammi di prodotto:


Calorie kcal 278

Grassi g 0.07
Carboidrati g 68.86
Proteine g 0.37

ce ne di più nell'impasto, che tu mangiavi avidamente....

da bravo tuttologo... non sai nulla.
quello che conta è mangiare poco (per chi ci riesce). ma a fare ingrassare sono gli zuccheri. l'aumento della glicemia nel sangue fa produrre insulina che blocca l'assimilazione dei cibi e li fa accumulare direttamente sottoforma di grasso. gli americani mangiano tutto fat-free (senza grassi) e sono i più grassi del pianeta (perchè mangiano zuccheri). gli esquimesi mangiano al 90% grasso e sono i più magri del pianeta.
adesso che ti ho "inculturato", torna a parlare di ciò di cui ti intendi (che sarebbe?)

ah, ok, adesso ci siamo.
ora che ti sei espresso meglio, o meglio, che hai spiegato come funziona la tua routine alimentare in base alle tue esigenze dettate dal tuo metabolismo, sono d'accordo con te.

penso che l'alimentazione sia importantissima, ma soprattutto andrebbe applicata personalmente in base all'attività che si esegue, sportiva e non.
dopo diversi anni mi sono messo a punto un'alimentazione personalizzata, perchè anch'io ho dei problemi; ma sono abbastanza contento.

cmq marmellata, miele, e biscotti secchi sono per me il pane quotidiano.... spero di continuare a stare bene come ora.

io mangio tutto quello ke mi piace fregandomene di diete e salute e sto sotto i 60 kg!

maicol timo ha scritto:io mangio tutto quello ke mi piace fregandomene di diete e salute e sto sotto i 60 kg!

...............e da qui' si evince che il fosforo ti fa' schifo !!!!!!..............

ennio_ds ha scritto:

maicol timo ha scritto:io mangio tutto quello ke mi piace fregandomene di diete e salute e sto sotto i 60 kg!

...............e da qui' si evince che il fosforo ti fa' schifo !!!!!!..............

maicol dacci del pesce!!!! mangialo che c'è il fosforo!!!!

era una battuta!!! cmq il pesce non mi piace + di tanto quindi forse avete ragione!

Ciao Bruno, o delle buone notizie per te: in montagna ho troato un f3 che ha praticato la dieta della briosche, ha cominciato con 2 a colazione 1 a pranzo e a cena priimo secondo e finiva con il dolce, ogni giorno aumentava a colazione di una briosche fino ad arrivare a venerdi mattina con 6 brische. Il risultato è stato eccezionale prima di partire vinceva ala cosmos contro Vito con meno di 75kg ora se la gioca con babini sui 79kg.
Ti faccio coraggio perchè ho tutto da rifare. puoi di nuovo competere con me

Fabrizio ha scritto:Ciao Bruno, o delle buone notizie per te: in montagna ho troato un f3 che ha praticato la dieta della briosche, ha cominciato con 2 a colazione 1 a pranzo e a cena priimo secondo e finiva con il dolce, ogni giorno aumentava a colazione di una briosche fino ad arrivare a venerdi mattina con 6 brische. Il risultato è stato eccezionale prima di partire vinceva ala cosmos contro Vito con meno di 75kg ora se la gioca con babini sui 79kg.
Ti faccio coraggio perchè ho tutto da rifare. puoi di nuovo competere con me

finalmente una buona notizia. mi cominciavo a deprimere.
PS: l'affermazione: "...puoi di nuovo competere con me" mi pare un po' forte ma te la concedo solo perchè mi hai portato una buona notizia, se è vera.

Fabrizio, con tutte quelle BRIOSCHE e BRISCHE, cosa ti vuoi suicidare??? Adesso le flessioni intanto che ti aspettiamo le facciamo noi!!!

a parte che oggi non ti ho visto, ma sono ancora in forma forse l'ossigenazione. oggi me la sono presa con la giaci, invece che vito

maicol timo ha scritto:era una battuta!!! cmq il pesce non mi piace + di tanto quindi forse avete ragione!

Maicol, pensi di poter avere voce in capitolo per quanto riguarda l'alimentazione ? ....vuoi che scriva qui sul Forum cosa non ti piace mangiare ? ... vuoi anche che scriva quali sono i tuoi piatti preferiti ? ... oppure come sei bravo a vivisezionare i vari cibi per vedere cosa c'e' dentro prima di metterli in bocca ?.. fammi sapere !

ma anke no!

ma per fortuna che lapo elkann non è f3. guardate qua che lambruschino alla carriera! https://www.youtube.com/watch?v=s8OcmO8TZU0